减肥美女们的好选择:韩式辣酱拌鱿鱼丝
原料：鲜鱿鱼一只，减肥酱拌去须。美女们
配料：红椒半个、好选欧易注册黄椒半个、择韩紫甘蓝半个（小）、式辣丝香菜两根、鱿鱼姜一块、减肥酱拌柠檬片两片调料：韩式辣椒酱半汤匙、美女们米醋一汤匙、好选欧易注册凉拌酱油半汤匙、择韩白糖一点五茶匙、式辣丝盐一点五茶匙、鱿鱼橄榄油半汤匙
做法：
1，减肥酱拌原料。美女们姜擦泥用一汤匙纯净水浸泡10分钟沥干取汁备用。好选
2，紫甘蓝红椒黄椒切丝开水中烫一下即刻捞出放入冰水中。
3，鱿鱼去内脏去外面紫色的皮切丝焯水，放入浸泡柠檬的冰水中。
4，五分钟后，用冰纯净水冲洗沥干。用盐，橄榄油，抓拌均匀。
5，调制料汁：辣酱，米醋，白糖，少许熟芝麻，凉拌酱油，姜汁。
6，浇入拌好的菜中和香菜茎一起抓拌均匀即可。
本文地址：http://bcdw.miavd.cn/html/31d78299186.html
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。